{"id":2865,"date":"2015-08-07T14:37:07","date_gmt":"2015-08-07T14:37:07","guid":{"rendered":"http:\/\/percentil.com\/blog\/?p=2865"},"modified":"2015-08-25T15:53:36","modified_gmt":"2015-08-25T15:53:36","slug":"consejos-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/percentil.com\/blog\/consejos-calor\/","title":{"rendered":"Superar las altas temperaturas\u2026 \u00a1es muy sencillo!"},"content":{"rendered":"

PERCENTIILos!!!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ya hemos estrenado el deseado mes de agosto donde muchos disfrutan de las vacaciones y el buen tiempo. Y es que el mes ha comenzado con temperaturas que rondan casi los 40 grados \ud83d\ude42\u00a0\u00a0\u00a1Qu\u00e9 calor!<\/p>\n

Para no sucumbir a las altas temperaturas y vivir al m\u00e1ximo el tiempo de descanso, desde PERCENTIL.com<\/a> os traemos algunas claves para saber c\u00f3mo utilizar la ropa<\/strong> en verano<\/strong> y pasar as\u00ed menos calor.<\/p>\n

Nuestro primer consejo: \u00a1Olv\u00eddate de la lycra y los vaqueros largos! Estas prendas mejor para el fr\u00edo. Ahora apuesta por tejidos como el algod\u00f3n, el hilo o el lino, que son m\u00e1s sueltos y transpiran mucho mejor \u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n

\u00bfNo sabes de qu\u00e9 color vestirte en verano? Desde PERCENTIL.com<\/a> te recomendamos \u00a1ropa de colores claros<\/strong> siempre! Es el tiempo de los tonos pasteles y blancos. Como calzado, apuesta por los abiertos y que mejor transpiren.<\/p>\n

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Adem\u00e1s es importante evitar el impacto directo del sol, sobre todo en los ojos y la cabeza. As\u00ed que si tienes que salir de casa en horas de intenso calor\u2026 \u00a1No olvides coger la gorra o el sombrero y las gafas de sol<\/strong>! Sobre todo, es fundamental proteger la cabeza de ni\u00f1os y mayores.\u00a0 Y recuerda intentar ir por la sombra, hacer descansos y parar de vez en cuando para beber\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n

Como bien sabemos, el verano es \u00e9poca de cambio de rutinas\u2026 \u00a1Apl\u00edcalo en las actividades del hogar y el deporte! En casa, intenta cocinar, planchar o limpiar a \u00faltima hora de la tarde cuando baja el sol y hazlo siempre con ropa c\u00f3moda\u00a0 y flexible \ud83d\ude42\u00a0<\/strong><\/p>\n

Aprovecha el tiempo libre para hacer deporte pero intenta practicarlo a primera o \u00faltima hora del d\u00eda y beber antes, durante y despu\u00e9s del ejercicio. Para deportes al aire libre utiliza ropa transpirable y evita las camisetas de tirantes<\/strong> para no terminar con quemaduras por el sol y antes de salir \u00a1prot\u00e9gete con crema solar!<\/p>\n

Y nuestro \u00faltimo consejo\u2026 A la hora de dormir, apuesta por pijamas, camisones y s\u00e1banas de algod\u00f3n<\/strong> y en verano cambia con m\u00e1s frecuencia la ropa de cama para dar un aire nuevo y fresco a la habitaci\u00f3n. Si adem\u00e1s dejas las ventanas abiertas por las noches disfrutar\u00e1s de un poco de aire de forma natural y dormir\u00e1s pl\u00e1cidamente.<\/p>\n

Con estas claves del uso de la ropa<\/strong> disfrutar\u00e1s del mes de agosto y del buen tiempo f\u00e1cilmente y sin problemas y evitar\u00e1s, en gran medida, un golpe de calor. Pero en el caso de que presencies alguno, recuerda poner a la persona a la sombra, quitarle la ropa, refrescarla con agua, solicitar ayuda m\u00e9dica y ofrecerle hidrataci\u00f3n s\u00f3lo si est\u00e1 consciente.<\/p>\n

Y ahora\u2026. <\/strong><\/p>\n

\u00a1Ya est\u00e1s preparado para disfrutar del buen tiempo!<\/strong><\/p>\n

Volveremos pronto con m\u00e1s consejos \ud83d\ude42<\/p>\n

El Equipo PERCENTIL\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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